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有哪些食物能很有效地补充胶原蛋白呢？

2016-12-12 15:44 来自玫瑰的爱的问题

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helen 回答了问题 . 2016-12-12 16:02

我们都知道猪蹄富含胶原蛋白，但是除了猪蹄还有很多食物都富含胶原蛋白。大致包括动物皮比如猪皮鸡皮鸭皮等，禽类的爪子和翅膀，动物软骨，筋腱等，还有就是鱼类胶原蛋白很丰富，特别是鱼皮中胶原蛋白含量很丰富。不过能从食物中吸收的胶原蛋白的量是非常有限的。

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