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食物补充胶原蛋白一般选择动物小腿，像猪小腿，牛小腿，猪蹄等；然后就是禽类的爪子和翅膀胶原蛋白也含量丰富，就是我们平时吃的鸡爪鸭掌；猪皮，鱼皮，鸡皮等动物皮中胶原蛋白也含量丰富；蹄筋，软骨中胶原蛋白含量也多。但是依靠食物补充胶原蛋白可能效果没那么明显，补充的胶原蛋白也不是足够多，所以说可以选择胶原蛋白产品来补充。
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食物补充胶原蛋白一般选择动物小腿，像猪小腿，牛小腿，猪蹄等；然后就是禽类的爪子和翅膀胶原蛋白也含量丰富，就是我们平时吃的鸡爪鸭掌；猪皮，鱼皮，鸡皮等动物皮中胶原蛋白也含量丰富；蹄筋，软骨中胶原蛋白含量也多。但是依靠食物补充胶原蛋白可能效果没那么明显，补充的胶原蛋白也不是足够多，所以说可以选择胶原蛋白产品来补充。
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