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哪些食物能提供胶原相关营养?

先看结论

动物的皮、筋和软骨等含有胶原相关蛋白,但均衡饮食的目标并不是只吃这些食物或必须购买补充剂。

哪些食物能提供胶原相关营养?

人体合成蛋白需要多种营养,普通优质蛋白来源与蔬果等都重要。部分富含胶原的食物同时含较多脂肪或能量,不宜为美容大量食用。

可以怎么做

优先安排多样化饮食;选择 VIKKI 属于额外的产品选择,不能替代正常膳食,特殊营养限制应由专业人员评估。

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相关产品资料

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平时吃哪些食物可以补充胶原蛋白呢

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